Le régime aux six pétales

Le régime aux six pétales est une méthode originale de perte de poids basée sur les principes de la mono-nutrition séparée et de l'alternance stricte des régimes protéinés et glucidiques.

Aujourd'hui, les personnes passionnées par la perte de poids ont de grands espoirs pour un nouveau régime qui aide à perdre 3 à 5 kg en 6 jours. Les critiques positives de ceux qui ont perdu du poids en utilisant ce système peuvent être lues sur de nombreux sites. Et c'est déjà une raison importante pour en savoir plus sur ce qu'est le régime à 6 pétales.

"Six pétales", ou le programme de perte de poids d'Anna Johansson, a été développé en Suède, et de nombreux Européens ont déjà réussi à perdre du poids avec son aide. Fleur, ou comme on l'appelle aussi - le régime «Pétale» vous permet de ne pas vous accrocher aux interdictions alimentaires, mais se concentre sur autre chose. La fleur symbolise les jours de la semaine et chacun de ses pétales est un délicieux menu unique.

De nombreuses sources affirment que le régime aux six pétales a été créé en Suède et a été développé par la nutritionniste Anna Johansson. Certes, il n'a pas encore été possible de trouver des preuves documentaires de l'existence de cette femme. On ne sait pas si elle a ressenti l'effet du système «fleur» sur elle-même et combien elle a réussi à perdre. Et bien plus encore, personne ne connaît la date exacte de naissance du régime. Mais on sait autre chose - plus important lorsqu'il s'agit d'un système de perte de poids - ce régime efficace permet de perdre de un demi-kilogramme à 800 grammes d'excès de poids par jour. Et les femmes du monde entier ont déjà réussi à en être convaincues. Alors, quel est le secret du système super minceur?

Ce que vous devez savoir sur l'alimentation

Le programme d'Anna Johansson est un exemple de repas fractionné typique. L'essence du régime à 6 pétales est que ceux qui perdent du poids tout au long de la semaine adhèrent à plusieurs mono-régimes, qui changent toutes les 24 heures. Rappelons qu'un mono régime consiste à utiliser des produits dont la composition chimique est identique pendant un certain temps, évitant ainsi de mélanger des plats incompatibles, ce qui est particulièrement mauvais pour la silhouette. Traditionnellement, le régime «fleur» est créé à partir de 6 mono-régimes, et un tel système nutritionnel permet de perdre plus rapidement l'excès de poids.

Selon les nutritionnistes, le régime suédois d'Anna Johansson est efficace, principalement en raison des règles de la nutrition séparée.

Un régime mono consiste à prendre un type d'aliment tout au long de la journée. Et cela vous évite d'avoir à mémoriser une liste de plats compatibles et incompatibles.

Le mono-régime a également une autre propriété délicieuse qui accélère la perte de poids. Manger monotone pendant 24 heures entraîne également une perte de poids. Mais les nutritionnistes avertissent: les aliments monotones ne devraient pas durer plus d'un jour, le lendemain, le mono-régime peut être poursuivi, mais avec un régime différent. Le secret de la perte de poids est que le corps humain n'est pas capable de digérer et d'extraire les nutriments d'un seul produit alimentaire jour et nuit. Autrement dit, du fromage cottage mangé au petit-déjeuner, le corps a retiré tous les éléments utiles dont il avait besoin et a ensuite attendu d'autres produits. Si vous lui fournissez le même fromage cottage tout au long de la journée, le système à base de plantes commencera à le digérer pratiquement «en vain». L'effet nécessaire pour perdre du poids est créé: il n'y a pas de sensation de faim, vous pouvez manger autant que vous le souhaitez, mais le corps ne convertit toujours pas les calories en graisse, mais, au contraire, commence à chercher l'énergie nécessaire pour la vie dans les "bacs" - "réserves" sur le ventre, les hanches . . . Mais ça vaut la peine de le rappeler: cette astuce n'est efficace que pendant les premières 24 heures, alors le produit doit être changé.

Un autre principe important du régime à 6 pétales est l'alternance des glucides et des protéines, qui est également une règle importante pour une perte de poids efficace.

Si vous analysez brièvement le menu pour chaque jour (nous parlerons plus en détail du régime ci-dessous), alors un schéma intéressant émerge:

• Jour 1 - protéines (régime de poisson);
• Jour 2 - glucides (végétaux);
• Jour 3 - protéines (menu poulet);
• Jour 4 - glucides (céréales);
• Jour 5 - protéines (fromage cottage);
• Jour 6 - glucides (fruits).

Cette tactique est connue des nutritionnistes comme la plus efficace, vous permettant de tromper le corps et de le forcer à utiliser ses propres réserves d'énergie. Dans le même temps, le menu diététique à 6 pétales est équilibré, car pendant la semaine, la perte de poids reçoit tous les éléments nécessaires.

Les bienfaits d'un régime mono et des techniques psychologiques dans son travail

En plus de la perte de poids quotidienne, le régime mono possède d'autres propriétés bénéfiques:

• nettoie parfaitement le tractus gastro-intestinal;
• le régime est très nutritif;
• manger sur le principe du "mono" fait gagner du temps le matin, car il n'est pas nécessaire de préparer des petits déjeuners élaborés;
• vous apprend à écouter votre propre corps;
• une excellente façon de prendre soin de vous avec votre produit préféré tout au long de la journée;
• il n'y a pas de sensation de faim, ce qui facilite l'adhésion à un régime.

Les psychologues ont prouvé depuis longtemps qu'un travail bien fait est celui qui est fait avec amour et intérêt. Vous ne pouvez pas apprécier le résultat de quelque chose qui, dans le processus, n'a fait qu'apporter des tourments. Et le régime alimentaire à cet égard ne fait pas exception. Un menu insipide, une sensation de faim constante provoquera sans aucun doute une panne, suivie d'une prise de poids. C'est pourquoi le régime suédois Johansson ressemble plus à un jeu qu'à une perte de poids traditionnelle avec comptage des calories et menus horaires.

En plus de certains produits, pour une alimentation florale vous aurez besoin de papier, de ciseaux, de crayons ou de peintures et . . . d'une humeur malicieuse. Pour commencer, dessinez une fleur de 6 pétales sur une feuille - cela peut être une camomille ou une autre plante préférée. Colorez les pétales de différentes couleurs et écrivez le nom du mono-régime sur chacun d'eux. Maintenant que le miracle de la fleur est prêt, placez-le dans un endroit bien en vue. Et sous le voile du jour, arrachez un pétale de camomille en notant comment le poids fond sous nos yeux.

Le régime au nom élégant de 6 pétales vous apprend à ne pas vous concentrer sur les restrictions alimentaires, mais sur la beauté d'une plante à fleurs - sa tendresse, sa grâce.

La nutritionniste scandinave le rappelle ainsi: chaque femme est une fleur belle et lumineuse, et seulement 6 jours suffisent pour révéler pleinement sa propre beauté.

À propos de la séquence des jours

Comme indiqué, le régime de perte de poids à 6 pétales est une combinaison de plusieurs repas uniques qui, ensemble, créent un régime fractionné glucides-protéines. Sur cette base, de nombreuses personnes se posent une question: est-il possible de modifier les jours du régime, leur séquence ou leurs produits.

Comme les nutritionnistes le convainquent, le régime alimentaire de chaque jour précédent de nutrition selon Johansson est sélectionné de manière à préparer le corps pour le menu du lendemain.

Par conséquent, il n'est pas conseillé de modifier la séquence des jours dans le régime des fleurs. Eh bien, à moins que vous ne souhaitiez transformer une alimentation efficace en un délicieux repas hebdomadaire sans résultats.

Mais quand même, pourquoi la séquence des jours dans le régime à la camomille est-elle exactement comme ça? Jetons un coup d'œil au menu diététique à 6 pétales de la semaine.

• Le jour du poisson (c'est-à-dire le jour de départ) fournit au corps les acides gras oméga-3 essentiels. Cette graisse saine n'est pas capable de se transformer en dépôts sous-cutanés, elle ne devrait donc pas causer de problème de perte de poids. D'autre part, le poisson est un entrepôt de protéines faciles à digérer et d'aliments faibles en calories. Cela s'avère être un vrai régime protéiné pour une journée. Par conséquent, le résultat du premier jour est un fil à plomb impressionnant et un organisme préparé pour une mono-alimentation végétale.
• Une journée de légumes fournira des glucides sains, la teneur en calories du régime diminuera encore plus, ce qui garantit également des lignes à plomb. De nombreux légumes ont une teneur en calories dite «négative». Cela signifie que le corps dépense plus de joules pour les traiter qu'il n'en reçoit. Le déchargement des légumes donne le meilleur résultat après une nutrition exclusivement protéique.
• Le jour du poulet reconstituera les réserves de protéines du corps - un matériau de construction pour les muscles. Le lendemain sans glucides conduit à nouveau à l'utilisation de l'énergie des réserves sous-cutanées.
• Une journée céréalière vous ravira à nouveau avec les bons glucides. Comme dans le cas d'un mono-régime végétal, la digestion des céréales nécessite beaucoup d'énergie de l'organisme (les réserves de graisse sous-cutanée sont à nouveau utilisées).
• Le jour du caillé reconstituera les réserves du corps en minéraux et en protéines dites idéales de haute qualité. Dans le même temps, le régime reste faible en calories, ce qui permet d'utiliser l'énergie provenant des réserves.
• Fruit Day est un menu à base de glucides complexes (polysaccharides), dont le traitement nécessite à nouveau beaucoup d'énergie de l'organisme. Comme les jours précédents, les réserves de graisse seront utilisées, ce qui signifie que le processus de perte de poids se poursuit.

La combinaison des mono-régimes est le maillon de toute la chaîne du régime des fleurs, et vous ne devez pas changer de place, comme vous l'avez déjà compris. Cette procédure a été développée par des nutritionnistes professionnels, et qui, sinon eux, devraient mieux savoir quoi, quand et à quelles doses manger pour perdre du poids.

Que manger pour perdre du poids

Le système minceur d'Anna Johansson, comme une fleur magique aux sept couleurs, exauce les vœux. Il suffit de se dire: «Je veux perdre du poids rapidement» et le régime à la camomille y aidera. Ainsi, la fleur colorée est prête, il est temps de faire le plein de nourriture pendant une semaine. Pendant 6 jours, vous aurez besoin de:

• poissons de toutes sortes;
• légumes (tous, mais pas féculents);
• poitrine de poulet;
• son, céréales, graines crues;
• lait faible en gras;
• fruits (sauf bananes, raisins).

Mais il est important de se rappeler: la quantité de nourriture autorisée par jour n'est pas illimitée. Les jours de protéines, le poids du poisson, du fromage cottage et du poulet ne doit pas dépasser un demi-kilogramme. Il est permis de manger des fruits et légumes à moins d'un kilo et demi. Céréales - 200 grammes de produit sec.

Dans le même temps, les produits autorisés peuvent être légèrement salés et le sucre doit être complètement abandonné. Beaucoup s'intéressent à la question de savoir si le miel peut faire l'objet d'un régime à base de pétales. Il n'y a pas de réponse définitive à la question. Bien que ce produit ne soit pas mentionné dans le menu, vous pouvez vous permettre de petites quantités de miel pour le thé, d'autant plus qu'il est riche en de nombreux micro-éléments utiles. Il est également important de ne pas oublier que vous pouvez boire beaucoup d'eau (2 litres par jour). Le thé vert et le café une fois par jour sont également acceptables.

Il est permis «d'améliorer» les jours de caillé avec du kéfir faible en gras et des légumes - avec une petite dose d'huile (mieux que l'huile d'olive). Mais vous ne devriez pas penser à quoi remplacer le poisson, car il contient des éléments uniques qui sont importants pour une perte de poids efficace. Le poisson, comme le poulet, doit être bouilli, cuit ou cuit au four sans huile. Vous devez également oublier la friture pendant le régime. L'abus d'épices n'affectera pas de la meilleure façon l'efficacité du régime - ils provoquent l'appétit, retiennent l'excès de liquide dans le corps (œdème). Ce qui est vraiment bienvenu, ce sont les activités sportives. Perdre du poids avec un régime à 6 pétales sera encore plus facile si vous pratiquez des sports de plein air en marchant, en faisant du jogging, de la natation, de la force ou du cardio.

Produits interdits:

• pain;
• du sucre;
• bonbons;
• beurre;
• épices et exhausteurs de goût.

Combien de pétales y a-t-il dans une camomille?

Le système de perte de poids classique d'Anna Johansson prévoit une durée de 6 jours. Mais, étant donné que le système scandinave est assez équilibré, vous pouvez toujours créer votre propre camomille pour obtenir, par exemple, un régime de 10 pétales ou raccourcir sa durée - alors vous obtenez, par exemple, un régime de 5 pétales.

Mais s'il y a un désir de changer la durée du "Pétale", il est recommandé de faire 2 tours du programme - deux fois pendant 6 jours. Le 7ème jour du régime (intermédiaire) peut être de deux options: un jour de jeûne ou un jour de nourriture régulière.

Dans la première variante, avant d'entrer dans le deuxième cercle, vous pouvez «décharger» sur de l'eau minérale plate. En outre, la journée "eau" peut être complétée après le "Pétale". Ensuite, vous obtenez un régime de 7 pétales.

Dans la deuxième option, s'il y a un désir de continuer à perdre du poids et que de nouveaux cercles de nutrition «fleur» sont à venir, faites un «repos» le 7ème jour. Mangez comme avant un régime, mais limitez le sel, le sucre, les matières grasses et ne sautez pas sur les pâtisseries. Dans cette version, vous pouvez également faire avec une perte de poids hebdomadaire et à nouveau vous bénéficiez du régime «Sept Pétales», dont le dernier jour servira de préparation à la transition vers un régime régulier.

Schéma "d'expansion" de camomille diététique:

• Jour 7 - transitionnel;
• Jour 8 - poisson;
• Jour 9 - légume;
• Jour 10 - poulet;
• Jour 11 - céréales;
• Jour 12 - caillé;
• Jour 13 - fruité.

À qui s'adresse le régime suédois? Avantages et inconvénients

D'abord. Le système de perte de poids d'Anna Johansson est unique en ce sens que, en prenant comme base le développement d'un nutritionniste suédois, il est facile de créer le vôtre, en définissant sa durée comme vous le souhaitez. C'est ainsi que le régime aux 8 pétales peut être créé - efficace et nutritif.

Deuxième. "Pétale" ne s'accompagne pas d'une sensation de faim, car l'alternance protéines-glucides permet de saturer l'organisme sans dépasser la limite de la teneur calorique autorisée.

La troisième. La camomille est un excellent choix pour ceux qui veulent perdre du poids rapidement. Pour beaucoup, le facteur déterminant lors du choix d'un régime est la réponse à la question de savoir combien vous pouvez perdre sur l'un ou l'autre système nutritionnel. Le programme suédois est unique à cet égard: il passe chaque jour d'un demi-kilo à 800 grammes. Et le résultat après plusieurs tours est de 10 kg ou plus.

Six plus de "Six pétales"

1. La nutrition protéines-glucides a un effet bénéfique sur le travail des intestins et du tractus gastro-intestinal, provoque l'élimination des toxines du corps.
2. Effet rapide en peu de temps.
3. Pas de faim.
4. Variété du menu.
5. Ne nécessite pas de préparation supplémentaire de plats complexes.
6. Santé et sécurité.

Six inconvénients du régime

1. Si vous ne faites pas de sport pendant le régime, vous pouvez trouver à la fin des muscles flasques et une peau relâchée.
2. Les jours de protéines peuvent être accompagnés d'une sensation de faiblesse (causée par un manque de glucides).
3. Selon les médecins, perdre du poids sans nuire à la santé ne dépasse pas 150 grammes par jour. Le système suédois permet une perte de poids plus rapide.
4. Interdit pour les maladies des systèmes cardiovasculaire, digestif et endocrinien, les maladies rénales, le diabète.
5. Contre-indiqué pendant la grossesse et l'allaitement.
6. C'est impossible avec une immunité affaiblie, des infections respiratoires aiguës, après des opérations.

Tout sur le menu diététique "pétale"

Le menu d'aliments diététiques exemplaire développé en Suède n'est pas différent des autres systèmes de perte de poids. Il est important de respecter les règles générales de base en réduisant votre apport calorique et en augmentant le nombre de joules que vous brûlez. Combien vous pouvez jeter en adhérant à ce système est une question individuelle et dépend des caractéristiques de l'organisme. Mais le fait qu'il sera possible de perdre du poids assez rapidement avec un tel régime et que le résultat sera immédiatement perceptible est un fait.

Un autre argument en faveur de "Petest" est que le menu diététique n'a pas besoin d'être pensé à l'avance, il n'est pas nécessaire de préparer des plats inhabituels, en recherchant d'abord les ingrédients pour eux. Tout est beaucoup plus simple. Il suffit de retenir six mots: poisson, légume, poulet, céréales, fromage cottage et fruits. Il n'est pas difficile de se procurer ces produits sous nos latitudes, et sous quelle forme les utiliser dépend de vous. Au moins quelques conseils et recommandations sont donnés par le nutritionniste.

• Menu du jour du poisson. Le premier «pétale» de l'alimentation, comme nous le savons déjà, est le poisson. Et cela signifie que le menu du premier jour doit en être composé. Les variétés peuvent être très différentes. Méthode de cuisson: bouillie, cuite à la vapeur, cuite ou cuite au four. Il est également permis de cuisiner de la soupe de poisson, de la soupe (mais, bien sûr, sans pommes de terre et autres légumes copieux). Pendant la cuisson, vous pouvez ajouter un peu de sel et d'herbes pour améliorer le goût. Mais au total, il n'est pas conseillé de manger plus d'un demi-kilogramme du produit par jour. Il est impératif d'utiliser de l'eau du liquide, le thé est autorisé, de préférence vert.
• Menu du jour aux légumes. Le menu du deuxième jour de la fleur diététique se compose de crudités ou après traitement thermique. Il est permis de cuire les légumes à la vapeur, bouillir, ragoût, cuire au four. Évitez les féculents et les aliments en conserve. Alternativement, vous pouvez compléter le menu avec des jus de légumes fraîchement pressés. Ce jour-là, la quantité consommée ne doit pas dépasser un kilogramme et demi.
• Menu du jour au poulet. Ainsi, le régime dure 3 jours. 4 pétales sont laissés sur notre fleur colorée. Cela signifie qu'aujourd'hui, le régime consiste en une poitrine de poulet sans peau. Il peut être bouilli, cuit au four ou cuit à la vapeur. Le poids du filet (portion quotidienne) ne doit pas dépasser un demi-kilogramme. Cela suffit amplement pour reconstituer les réserves de protéines du corps, se débarrasser de la sensation de faim. Vous pouvez assaisonner votre nourriture avec du sel (un peu) et des herbes. Alternativement, il est possible de faire cuire de la soupe au poulet, mais uniquement sans légumes (le maximum est d'ajouter quelques brins d'herbes).
• Menu du jour des céréales. Perte de poids de 4 jours - mono-régime de céréales. Il reste 3 pétales sur six sur la fleur magique. Les échelles à ce moment-là montrent des lignes à plomb significatives. Et pour que le processus de perte de poids se poursuive et que les résultats soient satisfaisants, nous devons continuer. Un régime à base de céréales peut être composé de céréales, comme dans un régime de sarrasin, de blé germé, de graines crues, de noix, de son, de pain de grains entiers. Mais selon les conseils des nutritionnistes, il vaut mieux opter pour du riz sauvage, de l'avoine, du grec. Environ un verre de céréales (sous forme sèche) est autorisé par jour, en grammes environ 200 à 300. La méthode de préparation des plats de céréales est la cuisson. Une petite quantité de sel et d'herbes est autorisée comme épices. Vous pouvez compléter le menu avec du kvas.
• Menu du jour du caillé. Le jour 5 de l'aliment diététique, développé par Anna Johansson, prévoit l'utilisation de fromage cottage. Mais les portions du produit, ainsi que sa teneur en matières grasses, sont limitées: pas plus d'un demi-kilogramme et avec un pourcentage de matières grasses ne dépassant pas la marque 9. Mais il vaudra mieux que vous mangiez du fromage entièrement sans gras. Après tout, le menu de ce jour est un régime protéiné, pas un mono-régime gras. Le lait 0% et les boissons au lait fermenté aideront à diluer la ration de caillé.
• Menu du jour de fruits. Le régime touche à sa fin. La fleur magique a déjà laissé tomber cinq pétales, ce qui signifie que le 6ème jour de perte de poids est arrivé. C'est aussi le dernier, à moins, bien sûr, que votre fleur n'ait sept pétales ou même plus. Mais quelle que soit la décision - de continuer ou de mettre fin à la perte de poids, le menu du sixième jour reste inchangé - les fruits.
  Ce jour-là, vous pourrez vous faire plaisir avec des pommes, des pamplemousses, des cerises et d'autres cadeaux de jardin aigre-doux. Mais il vaut mieux éviter les bananes et les raisins. Si vous avez vraiment manqué des bonbons, il est conseillé de consommer plus de fruits riches en calories jusqu'à 12 heures. Pour toute la journée, vous ne pouvez pas manger plus d'un kilo et demi de fruits crus ou cuits au four. Les gourmets peuvent enfin se faire plaisir avec des salades de fruits garnies de vanille (pas de sucre), de cannelle, de cardamome, de jus de citron et de zeste d'agrumes.

Menu détaillé

Ci-dessus, nous avons étudié les principales règles du régime: en quelle quantité et sous quelle forme le monoproduit autorisé peut être consommé. Mais ne manger que du poisson cuit au four ou de la poitrine de poulet bouillie toute la journée, voyez-vous, est ennuyeux. Le soir, lors d'un tel mono-repas, l'appétit peut disparaître, et une fois un produit préféré en seulement 24 heures, il peut devenir un produit détesté. Mais ce n'est pas pour rien que le régime à la camomille est comparé à un jeu addictif. Cela vaut également pour la nutrition. Tu ne me crois pas? Ensuite, étudiez le menu détaillé - des recettes originales transforment le mono-régime en véritable nourriture de restaurant.

Pétale 1

1. Petit déjeuner: poisson bouilli aux épices et sel.
2. Snack 1: poisson cuit avec des herbes et du sel dans son propre jus.
3. Déjeuner: soupe de poisson sans légumes.
4. Snack 2: poisson cuit à la vapeur aux épices.
5. Dîner: poisson bouilli dans de l'eau salée.
6. Buvez du thé vert, du bouillon de poisson.

Pétale 2

1. Petit déjeuner: carottes râpées.
2. Collation 1: pommes de terre en veste.
3. Déjeuner: légumes, cuits au sel.
4. Snack 2: légumes à la vapeur.
5. Dîner: salade de légumes crus.
6. Buvez du thé vert, des jus de légumes.

Pétale 3

1. Petit déjeuner: filet de poulet bouilli.
2. Snack 1: poitrine de poulet cuite en papillote avec des herbes.
3. Déjeuner: soupe au poulet sans légumes aux herbes.
4. Snack 2: Poulet grillé sans peau.
5. Dîner: poulet bouilli.
6. Buvez du thé vert, du bouillon.

Pétale 4

1. Petit déjeuner: blé germé bouilli.
2. Snack 1: sarrasin aux herbes.
3. Déjeuner: riz sauvage bouilli.
4. Snack 2: flocons d'avoine bouillis avec des noix et des graines.
5. Dîner: sarrasin aux herbes.
6. Boire de la tisane, du kvas naturel.

Pétale 5

1. Petit déjeuner: fromage cottage assaisonné d'une cuillerée de yaourt (nature).
2. Snack 1: fromage cottage avec un peu de lait.
3. Déjeuner: fromage cottage faible en gras.
4. Snack 2: un mélange de fromage cottage et de lait.
5. Dîner: fromage cottage faible en gras.
6. Buvez du thé vert, un verre de lait.

Pétale 6

1. Petit déjeuner: pommes.
2. Snack 1: pamplemousse.
3. Déjeuner: oranges.
4. Snack 2: ananas et kiwi.
5. Dîner: pommes aigres.
6. Boire des tisanes, des jus de fruits.

Si votre programme de perte de poids est un régime à 7 pétales, le menu du dernier jour consiste à se décharger sur l'eau ou à passer en douceur à un régime régulier.

Règles pour sortir du régime à 6 pétales

En fait, il n'y a pas beaucoup de programmes de perte de poids dont la durée peut être déterminée par vous-même. Le régime "fleur" dans la version classique dure exactement 6 jours - c'est le nombre de pétales dans la camomille d'Anna Johansson. Mais même ce n'est pas une règle canonique.

L'auteur du système vous permet de décider indépendamment combien de temps vous pouvez vous asseoir sur de la nourriture «fleur».

Pour beaucoup, ce régime est leur préféré - il peut y avoir autant de pétales que votre cœur le désire. La seule condition: avant de commencer le deuxième ou le troisième cycle de perte de poids, il est important de se rappeler les contre-indications des «Six Pétales» et de consulter votre médecin pour savoir si vous pouvez continuer à perdre du poids. Peu importe le nombre d'autres personnes au régime, il est important que cela vous apporte de la beauté sans vous nuire.

Mais même la nourriture «fleurie» ne peut pas durer éternellement - les pétales de la camomille finiront tôt ou tard . . . Le régime touche à sa fin: trois pétales, deux, un . . . Plus de camomille magique, pas de menu peint. Cette journée effraie beaucoup après un régime, car maintenant vous devez décider vous-même quoi manger.

Et les nutritionnistes répètent la même chose à l'unisson: seule la bonne sortie du régime vous permettra de consolider le résultat.

Avis des médecins sur le régime «fleur»

La plupart de ceux qui ont expérimenté l'efficacité du régime à six pétales laissent des critiques positives à ce sujet et les résultats sont confirmés par leurs photos avant et après la perte de poids. Voulez-vous montrer vos réalisations? Laissez des images dans les commentaires de l'article! Laissez votre expérience servir d'inspiration à quelqu'un. En attendant, découvrons ce que les médecins pensent du mono-régime suédois?

Curieusement, les opinions des nutritionnistes sur Six Petals ne sont pas toujours positives, bien que de nombreuses sources affirment que l'auteur de ce système est un nutritionniste professionnel. Pour commencer, il faut noter qu'une perte de poids rapide est alarmante pour les médecins. Les médecins appréhendent les lignes à plomb quotidiennes promises par le mono-régime. Du point de vue des processus biochimiques, 1 kilogramme de graisse sous-cutanée ne peut être décomposé même en une semaine, sans parler des 2 jours promis par le régime. Si un tel résultat est observé, cela n'est possible qu'en raison du dessèchement de la masse musculaire et de la déshydratation. Et moins il y a de muscles dans le corps humain, plus la graisse disparaît lentement. De plus, les mono régimes provoquent souvent des troubles métaboliques, de la diarrhée ou de la constipation.

Cependant, il appartient à chacun de décider s'il suit ou non un régime à six pétales en lisant des critiques à ce sujet. Ce système de perte de poids, comme la plupart des autres, n'est pas capable de nuire à un corps sain si vous l'abordez avec sagesse. Bien sûr, l'épuisement dû à la faim pendant des mois, le refus d'une alimentation équilibrée à part entière, le manque d'oligo-éléments vitaux et de vitamines peuvent provoquer des maladies. Mais une semaine de nutrition diététique ne perturbera pas le travail des systèmes. De plus, même les médecins sont d'accord: une semaine de repas séparés est un excellent nettoyage du corps, et un programme sportif bien pensé vous aidera à vous remettre rapidement en forme, à affiner les contours gracieux de votre nouveau corps mince.